فوائد البيض لصحة الجسم وجمال البشرة والشعر

????? ???? ??????  ?? ?????? ?? ????? ????? ???? ???? ??? ???? ???? ?? ???????? ???????? ????????. ??? ???? ???? ?? ??????? ???? ????? ??? ?????????? ???????? ?? ??? ????? ??? ????? ???????? ?? ??????? ???????? ???????? ??????? ?????. ????? ???? ??? ?????? ?? ??????????? ???????? ??? ?? ??? ??????????? A? B12? D ? E? ???? ??????? ??????????? ???????? ? ??????.

????? ????? ????? :

1- ???? ???? ?????? :
???? ??? ???????? ??????? ?????? 3? ???????????? B12 ? D? ????????? ????? ?????? ???? ??????. ??????? ?? ???????? ???????? ???? ???? ???? ???? ?? ?????? ?? ???????? ??????? ????? ????? ????? ???? ???? ??????? ??????? ????????. ??????? B12 ????? ???? ??? ????? ?? ??????? ??? ????? ??????? ?? ??? ??? ?????? ???????? ?? ???? ??? ?????? ????? ??? ??? ???? ???????? ??????. ????? ?????? 3 ??????? ????? ???? ??? ????? ??? ????. ??????? (?)? ??????? ?? ??? ???? ??? ?? ???????? ???? ????? ???? ??? ?????? ???? ?? ??? ??????.

2- ????? ?? ?????? ??? ??? ??? :
???? ????? ??? ?????? ?????? ?? ???? ????? ??? ???. ??? ??????? ???? ?? ????? ?? ?????? ??? ??? ????? ???? ???? ??????. ???????? ?? ????? ???? ?????? ????????? ???? ?????? ?? ???? ????? ?? ??????? ????? ?? ???? ???? ???? ??? "??????" ?? ??? ????. ?????? ??? ???? ???? ????? ???? ?? ???? ?????   ?? ???? ???????? ????? ?? ????? ????? ??? ??? ????? ???? ?? ????? ???? ?? ??????????. ? ???? ????? ?? ?????? ??? ???? ?? ????? ??????? ???????? ??? ???? ????? ?????? ????? ?????.

3- ???? ??? ?????? :
????? ???? ??? ????? ??????????? ??? ????? ??????? ?? ??? ??????????? ?? ????? ?????? ?? ??? ?????? ?????? ????? ?? ??? ????? ???? ????? ???????. ?????? ??????? ??????? ?? ??? ???????? ????? ??? ????? ????? ????? ?????? ????? ?? ????? ?????? ????? ??????? ??? ????????? ?????. ?????????? ??? ??????? ???? ?? ???????? ??????? ???????? ???? ????? ??????? ?? ????? ?????? ???? ???? ?? ?????.

4- ????? ???? ??????? :
????? ????? ???? ?????? ????? ??????? ???? ??????? ??? ??? ????? ?? ????????. ???? ????? ???? ?????? ???? ???? ???? ??? ????? ?????? ???????? ?? ?????? ????? ??? ???????. ????? ?? ???? ???? ????? ?????  ????? ????? ???? ???? ?? ???? ?????? ??????? ????? ???????? ???????????. ???? ?? ??? ???????? ?????? ????? ??????? ????????? ???? ????? ??????? ???? ???? ?? ??? ?????. ???????? ??? ???? ?????? ?? ?????? ??? ?? ??????? ???????? ?? ??? ???????? ?????????.

5- ???? ????? :
????? ??? ???????? B12? ???? ?? ????? ?? ????? ??????? ????????? ??? ??????. ??? ??? ????? ??? ????????? ??? ??????? B6 ???????? ???? ???? ??????? ????????? ????????? ??? ???? ???? ????? ???? ??? ?? ?????????? ????? ???? ????? ??????? ?????? ????????. ?????? ?? ????? ???? ????? ?? ???? ???????? ???? ????????? ??????? ?? ??????? ???????? ?????????? ????????? ??? ?????? ????????? ????? ????? ??????? ???? ?? ???? ??????? ??????.

6- ???? ?? ??? ??????? :
???? ????? ?????? ???????? ?? ????? ?? ????? ????? ??????? ???? ???? ??? ??? ??? ???? ??????? ???????? ?? ??????? ??????? ????????. ??? ??? ??????? ???? ????? ????? ??? ????? ?? ??????? ????????? ??????????? ??????????? ???? ????? ????? ????? ???????. ???? ????? ???? ?? ????? ???? ?? ???? ?? ??? ??????? ?????? ????? ????? 24? ???? ????? ??? ???? ??????? ???????? ???? ??????? ???????.

7- ???????? ?? ??? ??? :
????? ????? ???? ???  ???? ???? ????? ????????? ??? ???? ???? ??????? ???????? ?????? ???  ????? ????? ????? ???? ?? ???? ???  ???????? ?????? ??????? ???????? ??????? ?? ??? ???? ?? ??????. ????? ??? ??????? ????? ??? ????????  ???? ?? ?????? ???????? ??? ?????? ???????? ??????? ?????????? ?????? ?? ??????? ?????? ?????????. ??????? ?? ???? ????? ?? ??? ?? ?????? ?????? ??? ??? ?????? ???????. ?????? ???? ?? ???? ?? ??? ?????? ?????? ??? ????? ?? ??? ?????? ??????? ?????????. ???? ?? ??? ??? ????? ????? ?? ??? ???????? ????.

8- ???? ?????? :
????? ????? ?? ?????? ??? ?????? ???????? ?????? ???? ????? ??? ???????? ???????? D? ??????????. ??? ??????? ?? ????????? ?? ??? ?????? ??? ??? ??????. ???? ?? ???? ?? ??????? (?) ???? ?? ?????? ????????? ?? ???????? ??? ???? ??? ?????? ???? ??? ????????? ???? ?? ???? ?????? ??????. ????????? ????? ???? ?? ????????? ?????? ???? ??????? ?????? ?????? ???????. 

9- ????? ???????? ????? :
????? ?? ????? ?? ??? ??????? ??????? ?? ???????? ?????? ???? ??? ???? ??????? ???????? ???????? ???? ??? ?? ???? ????? ?? ??????? ????????.

????? ????? ?????? :

10- ????? ?????? :
????? ?????? ???? ??? ?????? ?? ???????? ?????? ????? ???? ??? ???? ????? ?????? ?? ???? ????? ???? ????? ??????? ?????? ??? ??? ???????? ?????? ??????? ??? ???????? ????? ??? ????? ?????? ??????.

11- ?? ???????? :
??? ???? ???? ?????? ??? ????? ??? ???? ?????? ?????? ??? ???? ???????? ???? ????? ????? ??????? ?????? ??????? ??? ?????? ????? ??? ????? ???? ?????? ????? ???? ????.

12- ???? ?? ?????? :
???? ????? ???? ?? ?????? ?? ????? ????? ??????? ????? ?????? ?? ??????? ???????? ?????? ?????? ??? ????? ?? ???? ?? ?????? ??????? ???????.  ?????? ????? ???? ?????? ???????? ??? ????? ?????? ????? ?????? ?????? ???????? ???? 10 ??? 20 ?????? ?? ????? ???????? ??????? ?????? ?????? ????????  ?????? ??????.

13- ???? ?????? ??? ????? :
??? ???? ?????? ?? ?????? ?????? ?? ???? ?????? ????? ???? ????? ?? ??? ????? ??? ??????? ??? ????? ??????? ??? ??? ??? ???? ?????? ?? ?????? ?????? ?????? ??? ??????? ?? ????? ???? ????? ?? ????? ?????? ??????.

14- ???? ?????? ??????? :
???? ??????? ??? ?? ?????? ?????? ?? ??????? ???? ????? ????? ???? ?????? ????? ?????? ?? ?????? ??????? ???? ????. ??? ??????? ???? ??? ????? ???? ???? ?????? ?????? ?????? ?????? ????? ?? ????? ??? ???? ???? ????? ?? ??? ????? ??????? ??? ???? ?????? ?????? ?????? ??????.

15- ????? ?????? ??????? :
 ???? ????? ???? ?????? ?????? ??????? ?? ??? ??????? ???? ?????? ??? ????? ???? ????? ?? ????? ?????? ??????? ??? ??? ??????.

16- ????? ???????? ??????? ??????? :
 ???? ????? ????? ?? ?? ?????? ???? ????? ??? ???? ??? ?? ????? ???????? ??????? ???? ?????? ?????? ??????? ?????????. ????? ???? ??? ????? ??? ????? ????? ?? ??????? ????? ?????.

17- ???? ?????? ?????? :
????? ?? ???? ??????? ?????? ?????  ???? ????? ?? ???? ??????? ???? ???????? ?? ????? ?????? ??? ????? ??????? ????? ??????? ??? ??? ??? ???? ?? ??????.

18- ????? ????? :
 ?????? ??? ???? ????? ?????? ?? ??????? ????? ???? ?? ????? ?? ????? ???? ????? ?? ??? ??????? ???? ?????? ??????? ?????? ????? ????? ???? ????? ????? ????? ????? ?? ??????. 

19- ?????? ??? ???? ?????? :
????? ???? ????? ?? ????? ???? ????? ?? ?????? ???? ?????? ??? ???? ??????? ??? ???? ?? ?????? ??????. ??? ?????? ????? ??????? ???? ??????.

20- ????? ?????? :
?????? ??? ?????? ????? ???? ?? ???? ????? ?? ????? ????? ????? ?????? ??? ???? ???? ??? ????? ??????? ??????? ??? ?????? ????? ?? ????? ??? ?????? ?????? ??????? ???????.


????? ????? ????? :

21- ??? ???  :
 ???? ????? ?? ???????? ?? ????? ???? ?? ????? ?? ?????? ??? ??? ????? ???? ???? ?????? ????? ????? ???? ????? ????? ??? ???? ??????? ????? ??? ????? ????? ?? ??? ??????? ?? ????? ?????? ?????? ??? ???? ??????? ?? ???? ????. ??? 30 ?????? ???? ?????? ?? ??????? ?????? ??? ??? ??? ????? ???????? ????? ??? ???? ???? ?? ?????.

22- ????? ?????? ????? :
???????? ?? ?????? ??????? ?????? ???? ????? ??? ????? ??????? ?????? ??? ???????? ??? ????? ?????? ??? ??? ???. ???????? ??? ???????? ????? ???? ??? ?? ???????? ?????? ?? ????????? ? ???? ????? ?? ???? ????? ????? ?????? ??? ?? ?????? ???????.

23- ???? ????? ?????? :
?????? ?? ????? ?????? ?? ???? ???? ???? ?? ????? ???? ?????? ?? ???????? ??????. ?????? ?????  ???? ????? ?? ??????? ??????? ?? ?????????? ?????? ???? ??? ??????? ???? ?? ???? ?????? ??  ?????? ?? ???? ???? ??????? ???? 15 ?????? ?????? ?????? ?? ??????? ?????? ????? ??.

24- ????? ????? : 
????? ????? ?????? ????? ?????? ?????? ???? ?????. ????? ???? ??????? ?? ???? ????? ????? ?????? ??? ???? ??????? ???? ??? ????? ?? ?????? ?? ???????. 

25- ???? ????? ?????? :
????? ?????? ?? ???? ?? ?????? ??????? ?????? ?????? ??????? ?????. ????? ?? ???? ???? ?? ???????? ????? ?? ?????? ?? ??? ???????. ????? ???? ??????? ??? ??? ?????? ???????? ???? ?????? ????? ???????? ????????.

26- ???? ????? ????? :
????? ????? ???? ?????? ?? ????? ??? ???? ?????? ?????? ???? ?????? ????  ????? ??????? ?????? ???? ???????? ??????? ??? ???? ???? ????? ?????? ?????? ?????? ???????? ??? ?????? ?????? ?????? ??? ???? ?? ??????.

27- ????? ??? ????? :
????? ???? ?? ???? ???????? ???????? ?????? ?? ??? ?????. ????? ???? ????? ?????? ?????? ????? ?????? ???????? ??? ???? ??????? ??? ???? ?? ????? ???? ????? ???? ???? ???? ??? ????? ???. ????? ??????? ???????? ????? ?????.

28- ???? ????? ?????? :
????? ?????? ????? ????? ???? ?????? ?? ??????. ?????? ?? ??? ??????? ??? ???? ???? ?? ???? ?????? ????? ????? ????? ?? ?????? ?????? ????? ?? ??????? ???? ????? ????? ?? ??? ??? ????? ?? ??? ?????? ????? ??????  ???? ?????? ??? ????? ??????  ???? ?????? ?? ??????? ????? ??? ?????? ????? ?? ?????? ??????. 

29- ????? ???? ????? ????? :
????? ????? ????? ?? ?????????? ???????? ????????. ????? ????? ??? ???? ????? ?? ???????? ????? ??????? ??????? ???????????? ?????? ?????. ??????? (?) ?? ???? ????? ???? ???? ????? ??? ????? ??????? ???????? ?? ???? ????? ????? ????? ??? ????? ?? ???? ?????? ????? ???? ???? ?????? ?????? ??? ????? ????? ????? ?? ??? ?????. ???? ??????? E ??? ????? ??? ????? ?? ???? ????? ??????? ?? ??????? ??????? ??? ?????? ??? ????????? ???? ???? ?? ???? ???????. ??????? (?) ?? ???? ????? ???? ?????? ????? ????. ????????? ???????? ?????? ????? ?? ????? ???? ?? ???? ????? ???? ????? ??????. ???????? ????? ???? ?? ???? ????? ???? ??? ????? ???? ????? ???????? ?????? ??? ????? ???? ???.

* ?? ????? ?????? ??????? ??? ????? ??????? ?????????.

التعديل الأخير تم: 04/10/2016

  • 8 votes. Average: 3.9 / 5.

إضافة تعليق

Anti-spam