زيادة الوزن : أحسن طريقة لعلاج النحافة

زيادة الوزن وعلاج النحافة

???? ??????? ??? ???? ???? ??? ?

???? ??? ??? ?? ???? ???? ????? ???? ???? ???? ????? ???? ??? ?? 18.5? ?? ??? ?????? ???? ?? ?? ?? ??? ???? ??????? ? ??????? ???????? ? ????? ?????? ????? .

????? ???????

???? ????? ????? ??????? ????????? ???? ?????: ????? ?????? ????? ?????? ??? ???????. ????? ??????. ????? ????? ?????? ???? ?????? ????? ?????????? ??? ??? ?? ?????? ??? ??????? ??? ?? ??? ?????? ??? ??????? ????? ???????.

??????? ???? ??????? ???????

???: ??? ????? ???????. ??? ???? ??????. ??? ????? ?????? ?????? ???? ???? ?????? ?????? ???????. ??????? ???? ??????? ?? ?????? ???????.

??????? ???? ??????? ???????

???: ???????? ?????? ???? ???? ????? ??????. ????? ???? ???? ?????? ?? ?? ???? ??????. ????? ??????. ?????? ??????.

??? ???? ???????

?? ????? ??? ????? ?????? ????? ???? ?????? ?????? ?????? ?? ????? ?? ????? ??????? ???? ???? ??????? ???????? ?? ???? ????? ???? ????? ?? ??? ?????? ????? ?? ???? ????? ????? ??? ?? ??????? ??????? ?? ???? ????? ???? ?? ???? ?????? ??? ???? ??? ?????? ????? ?? ?? ?? ????? ??????? ???? ????? ?? ?????????.

????? ?????? ???????? ??????? ????????? ?????? ?????? ?? ???? ?? ??????? ??????? ??????? ??? ?? ??????? ??????? ???? ???? ????? ????? ??????? ???? ?????? ??? ????? ??????? ??? ??? ???? ??? ?????? ????? ???? ?????? ???? ???? ?????? ??? ??? ??? ???? ?????? ?????? ????? ?????? ???????? ????? ????? ?????? ?????? ?? ???? ???? ?????? ???????? ?????? ??? ????? ?????? ??????.

????? ??????? ?????? ???? ???? ????? ??????? ??? ????? ???? ????? ?????? ????????? ????? ?? ???? ??????? ??????? ?????? ??????? ???????. ??? ?????? ?? ????? ?????? ?? ??????? ??????? ???????? ???? ????? ??????? ??????? ????????? ???????? ???????? ?????? ??? ????? ???????.

????? ???? ?????? ?????

?????? ?????? ??????? ???? ???? ??????? ???????? ???? ??????? ????? ??????? ????? ????? ????? ?????? ?????? ???? ???? ??????? ????????.
????? ??????? ????? ??????? ?? ????? ???? ??? ??????? ?????? ??? ???????:
?? 3 ?? 5 ??? ?? ????????. ?? 2 ?? 4 ??? ?? ???????.
?? 2 ?? 3 ??? ?? ?????? ???????? ?????? ???????? ??????.
?? 6 ?? 11 ??? ?? ????? ??????? ?????? ??????????.
?? 2 ?? 3 ??? ?? ?????? ???????? ??????????.
??????? ?????? ??????? ????????? ??????? ??????? ?????.

????? ?????? ??????? ??????? ????? ???????

??? ?? ?????? ????? ??????? ????? ????? ?? ????? ?? ??? ??? ?? ????? ?? ????????? ????????.
??? ?? ???????? ????? ??? ??? ?? ???????? ?? ??????? ????? ?????? ?? ????? ?????? ????? ?? ????? ????? ??? ?? ??????.
??? ?? ?????? ?????? ????? ??? ?? ??????.
??? ?? ?????? ????? ???? ????? ?? ????? ?? ?????? ?? ????? ?? ??? ???? ?? ?????? ????????.
???? ??? ????? ????? ??????? ???? ?? ????? ????? ??????? ?????? ????? ?????? ??? ???? ????? ?????? ????? ????? ?????? ?????? ??? ?????? ??????? ???????? ??? ?????? ??????? ???????? ??? ?????.
????? ??????? ?????? ??????? ????? ??????? ?? ??????”??????” ????? ?????? ?????? ????????? ???????? ??????.
??? ?????? ?????? ??????? ?????? ?????? ???????? ???? ??????.
????? ??????? ????????? ???? ?? ?? ???? ?????? ????? ???????????? ???????? ???????? ?????.
????? ??? ?? ???????? ?? ????? ?? ???? ?? ????????? ?????? ?? ?????? ??????? ?? ?????.
????? ????????? ??????? ??? ????? ???? ?????? ??????? ???????? ?? ??????.
????? ??? ??????? ??? ???????. ????? ????? ??? ?????? ?????????? ???????.
????? ???????? ???????? ??????? ?? ??????? ??????? ?? ??????? ??? ?????? ??????.
????? ??? ?? ????? ?? ?????? ???????.
????? ????? ??????? ??? ????? ?????????? ??????? ????? ?????? ??????.
????? ?????? ?? ???? ????? ??? ?????? ?????.
??????? ?????? ?? ????????? ?????? ??? ??????? ??? ??????? ??? ??? ????? ?? ???? ????? ???????? ?????? ?????? ?? ????? ??? ???.
??? ?????? ???? ????? ?? ??????? ???? ?????? ?????? ??? ??? ?? ???? ??????? ????? ????? ??? ??? ?? ???? ???? ?????? ??? ????? ??? ????? ?????? ???? ?????? ???? ????? ????? 50% ?????? ?? ???????? ??? ?????? ???? ?????.
???? ??? ????? ????? ??????? ??? ??? ???? ????????? ??????? ????? ????? ?????? ??? ???? ??? ???? ?????? ????? ?????? ???? ?????? ?????.
??? ?????? ???? ????? ???.
????? ??????? ?? ??????? ???? ?????.
?????? ??????? ??????? ???????? ????? ??????? ????? ????? ????? ????? ?? ??????? ????? ?? ????? ?????? ??? ???? ???? ?????? ?????? ?? ????? ?????? ??????? ??? ????? ??????.
??????? ????? ??? ????? ????? ????? ??????.
??????? ?????? ???????? ??? ?????? ??????? ?? ??????????? ???????? ?? ???? ??? ????? ??????? ???????? ?? ??? ???????.
?????? ???????? ??? ??????? ?? ?????? ??????? ????????? ???? ????? ?????? ???????? ????? ?????.