* ???? ????? ???? ???????? ?
1. ???????? ????? ??? ????? ???? ?????????? ?? ???? :
??????? ???????? ???? ?? ????? ???? ??? ??????? ??????????? ??????? ????? ????? ?? ???? ?????? ??? ?????? ???????. ???? ?? ?????? ??????? ?????????? ?? ??? ???? ??? BMI ???? ?? ???????? ????? ??????? ?? ???? ??? ??????? ???????? ??????? ??? ????? ????? ???? ????? ???????. ???????? ????? ??? ??? ???? ??????????? ?? ???? ??? ????? ?? ???? ???????? ??????????? ?? ?????. ???? ???????? ???? ??? ???? ???? ????? ??? ????.
2. ???????? ???? ??????? :
???????? ????? ??? ????? ???? ??????? ??? ???? ?? ???? ???????? ?????? ? ???????? ??????????? ??? ?? ?? ????? ????? ????????? ??????? ????? ???? ?? ????? ????? ???? ????????? ???? ???? ????? ???? ???????? ????? ?????? ????? ???????. ????? ???????? ??? ?????? ??????????? ?????? ????? ???? ?? ????? ??? ??? ????????? ?????? ?????? ?????? . ???????? ??? ???? ???? ?????? ?????? ?????????? ? ???????? ???? ?? ??????? ?? ????????. ?????? ??? ???????? ?????? ????? ???? ???? ?? ????? ??????? ??????? ? ????? ?????? ??????? ???? ?????? ?? ????? .
3. ???????? ???? ?? ????? ?????? ?????? :
???????? ???? ??? ?? ??????? ?? ????? ???? ?????? ? ????? ???? ?????. ? ???? ?? ?? ??????? ???????? ????? ?????? ??? ?? ??? ?????? ? ???????? ? ??????? ? ??????? . ???????? ?????? ?? ???? ?????? ???? ????? ?? ???? ???????? ?? ?????? . ????? ???? ??? ????? ??????? ???? ????? ???? ?? ????? ????? ????? ? ???????? ?????? ?? ????? ? ????? ?? ????? ????? .
4. ???????? ????? ?????????? :
??? ??????????? ?????? ?????? ???????? ?? ??? ???? ????? ???? ?????????? ???? ????? ??? ????? ???????? ???????. ????? ??? ???????? ??????? ?????????? ???????? ?? ????? ???????? gingerols . ??? ???????? ?? ?????? ???? ???? ?????. ???? ???? ??????? ??????? ?? ???????? ???????? ???? ????? ??? ????? ???? ???? ??? ????? ????? ????? . ???????? ????? ?? ????? ??????? ??????? ??? ???? ?? ????? ????? ???? ???? ????? ???? ?????? ?? ?????? .
5. ???????? ????? ??? ????? ????? :
???????? ??? ????? ????? ??????? ???????? ?? ????? ???? ??? ?????? ??????? ? ??? ???? ????? ?? ??????? ??????. ????? ??? ??? ?? ???????? ???? ?????? ???? ?????? ????? ???? ?? ???? ????? ?????? ????? . ?????? ?????? ???????? ?? ???? ??? ???? ?? ????? . ???????? ?? ?????? ???? ?? ??????? ????????? ? ???? ?? ???? ???? ????? ?? ????? ????? . ???????? ????? ??? ?? ?????? ????? . ???? ???? ???? ????? ????? ?????? ??? ????? ??????? ??????? ? ???? ???? ??? ?????? ?? ?????? ???????? ??? ????? ???? ????? .
6. ???????? ???? ????? ?????????? :
???????? ???? ??????????. ??? ????? ????????? ??????? ?????? ?????? ???????? . ??? ?????? ?????? ???? ?? ???? ?????? ??????? ?????????? ???? ?? ???? ??? ????? ?????? ?? ????? ? ????? ????? .
7. ???????? ????? ??? ????? :
???????? ?? ????? ???? ??? ?????? ?????? ???