رجيم خبير التغذية jorge cruise السريع لخسارة 8 كيلوغرامات في أسبوعين

?? ?????  8 ?????????? ?? ????? ?? ???? ??????? ????? ??? ???"????" ?????? ?? ???? ????? ???? "??????"The 100? ?? ???? ?? ??? 2.26 ?2.72 ?????????? ?? ????? ???? ?????? ??? ????? ?????? ?? 5.4 ?????????? ?? ?????? ???????. ????? ????? ??????? ??? ?????? ??????? ??? ??????? ??? ??????? ???? ?? ?????? ?? ??????? ????? ?????????? ?????? ???? ???"??????????" ?????? ?? ???? ?????? ???????. ??????? ?? ??????? ????? ??? ?????? ?????? ???????? ?? ?? ???? ??????? ????????? ??? ????? ???? ????? ?????? ????"??????????" ?????? ?? ????? ??????.

????? ???? ??????? ??????:

?????? ?????? ???? ??????? ??:

1. ????? ?? ?????? ??????? ?????? ?? ????? ??? ???"????????" ???????. ?????? ?????? ?? ??? ?? ????? ?????? ?? ????? ?????? ?? ?????? ?? ???? ???????? ?????? ??? ???????.

2. ????? ?? ?????? ????????? ?? ??????? ??????? ?? ?????? ????? ?????? ???? ????? ????? ?? ?????? ???? ????? ????? ?? ??????? ???? ??? ?? ??? ???"?????" ???????? ???? ??? ?? ?????? ???????? ???? ??? ?? ???????? ??????? ??????? ?????? ????? ?? ????? ???????. ???? ??? ?????? ?? ????? ?????? ?????? ??? ????? 180 ???? ?????. ??????? ??? ?????? ?? ?????? ?????? ????? ?????? ???? ?????.

?????? ??????? ??????:
???? ?????? ?? ?????? ??????? ?? ??? ??? ?? ????????? ????? ?????? ???????? ?? ??????.

 ?????? ?????? ???? ??????? ??:

1. ???? ???????? ??????? ?? ????? ???? ?? ???????? ???? ?????? ??????? ?? ????? ????? ?? ???"???????" ???? ????? ???????? ??????? ?? ?????? ??????? ?????? ????? ?? ???? ??????? ?????? ?????? ????? ?? ????? ??????. ??????? ??? ??????? ??? ????? ???? ??????? ???????.

2. ???? ?? ??? ????? ??????? ?????? ?? ??????? ??????? ?? ????? ?????? ??????? ???????? ??????? ?? ??????? ????????? ?????? ????? ?? ???? ??????? ?????? ???? ???? ?? ????????? ???????? ??????? ?? ???"???????" ???? ?????. ??????? ??? ??????? ??? ????? ???? ??????? ???????.

3. ??????? ?? ??????? ???????? ?? ????? ?????? ?? ???"????" ?????? (??? ?????? ????)? ????? ????? ?? ?????? ???????? ???????? ?? ????????? ??????? ???????? ?? ????? ??????. ?????? ??? ?????? ??? ???? ??? ?? ????????? ???????? ?? ??? ??????? ?????? ???????.

?????? ??????? ???????:
1. ????? ??????? ???? ?????? ?? ??? ???? ?? ??? ???? ?????? ?????? ????? ?? ??????.

2. ??? ??? ?? ????? ??? ???????.

* ?????? ?? ??? ??????? ?????? ???? The100

?????? ?????? ???? ??????? ??: 

1. ???? ?? ?????? (???)? ?????? ?? ????? ????? ?? ??? ???????? ?????? ????? ?? ???? ???????? ???????? ??????? ?? ?????. ??????? ??? ??????? ?? ????? ??????? ???? ???? ?? ???????? ???????? ??? ?? ???? ????????? ?? ????? ???? ??? ?????? ??? ????? 260 ???? ?????? ?? ?????? ??????? ?????? ?? ??? ???"?????????".

2. ????? ?? ???????? ??????? ?? ???? ????? ??: ??? ?? ??????? ???? ??? ?? ??????? ??????? ???? ??? ?? ???????? ??????? ?????? ???????? ???? ??? ?? ?????? ??????.

3. ????? ?? ?????? (???) ??????? ???????? ?? ??? ????? ?? ???????? ??????? ???????? ??????? ?? ????????? ?????? ??????? ??? ??????? ???????? ??????? ?? ????? ?????? ???????? ??????? ?? ???????? ???????? ???????? ??????? ?? ??????? ???????? ????? ????? ?? ???"???????" ???????? ???????? ?? ??? ???"????????".

* ?? ????? ?????? ??????? ??? ????? ??????? ?????????.

التعديل الأخير تم: 20/10/2016

  • No ratings yet - be the first to rate this.

إضافة تعليق

Anti-spam