امراض الجهاز الهضمي والوقاية منها في عيد الاضحى

الامراض الهضمية في الاضحى

نستقبل قريبا جدا مناسبة عيد الأضحى المبارك، والذي يتميز بكثرة الزيارات بين العائلات والأصدقاء، مع ما يرافقها من أصناف الحلويات والعصائر التي تزين الجلسات، وصولًا إلى أنواع الأطباق المكتنزة بالدهون والزيوت على موائد الغداء والعشاء المعدة من أضاحي العيد.

ويجب اتباع مجموعة من الإرشادات الصحية؛ لتجنب الإصابة بالأمراض الهضمية، وغيرها التي يمكن أن تعكر صفو فرحتنا وسعادتنا، يطلعنا عليها الدكتور جمال عبدالحفيظ، استشارى الباطنة والجهاز الهضمى في السطور التالية.

الحذر من الإفراط في تناول الأطعمة المشبعة بالدهون لا سيما اللحوم الدسمة. يراعى الحفاظ على تناول الوجبات الرئيسية من الطعام في مواعيدها المنتظمة.

الحرص على الإكثار من تناول الماء بدلًا من العصائر المحفوظة، حيث إن العصير يحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من السكريات بجانب احتوائه على المواد الحافظة المضرة بصحة الإنسان.

تجنب تناول المياه الغازية، حيث إنها عنصر أساسي في الإصابة بالمشكلات الهضمية.

تجنب تلبية دعوات العزائم في حالة الجوع الشديد، حيث ينبغى تناول الوجبات بانتظام طوال النهار، حتى لا يتسبب الجوع في تناول كمياتٍ كبيرةٍ من الطعام وقت الوليمة.

الحرص على ممارسة أحد الأنشطة الرياضية للمساعدة في حرق ما تراكم في الجسم من سعرات حرارية.

* لا تنسوا مشاركة الموضوع على صفحات التواصل الاجتماعي.

فريدة مزياني

مواضيع تهمك أيضا

التعديل الأخير تم: 29/01/2017

  • 1 vote. Average rating: 5.00 / 5.

إضافة تعليق

Incorrect code - please try again.