أسباب الإصابة بحموضة المعدة وطريقة علاجها بالأعشاب

تفرز المعدة حمض الهيدروكلوريك وانزيمات ومواد كيماوية اخرى ، وكلها مواد كاوية تقوم بعملية هضم الطعام ، وتستقر هذه المواد الحمضية في المعدة، ويحمي المعدة من هذا الحمض غلاف مخاطي في المعدة ، واحيانا يتسرب هذا الحمض الى المريء فيسبب حرقا في المريء اذا بقي لمدة طويلة ، فيشعر الانسان بالحرقان في المعدة وهو ما يسمى حرقان الصدر او حرقة الفؤاد.

الأعراض :

حرقان ووجع في المعدة والمريء.
الاحساس بالامتلاء والتخمة  والحموضة المستمرة.
الاحساس بعسر الهضم.

الأسباب :

كثرة الحمض المعوي الذي تفرزه المعدة    .
الطعام الدسم الغني بالدهون   .
عدم المضغ الجيد للطعام     .
النوم بعد الاكل مباشرة والضغط على المعدة حتى بالجلوس الخطأ.
خلل في القولون
اصابة المعدة بالبرد الشديد.
الاكل بين الوجبات مما يزيد الامتلاء.
التوتر العصبي والضغط النفسي.

الوقاية :

مضغ الطعام جيدا وتناوله ببطء ويستحسن تناول 5 وجبات خفيفة على طول اليوم بدلا من 3 وجبات   .
تجنب التوتر والضغوط العصبية قدر الامكان   .
تناول الطعام في الليل قبل النوم بساعتين على الاقل    .
عدم تناول الاطعمة البارة جدا او الساخنة جدا ، وتجنب الاكلات المليئة بالدهون والتوابل والاطعمة المسبكة والمقلية    .
مضغ اللبان (العلكة) هي الطريقة الافضل لتجنب الحموضة في تغلف المريء باللعاب وتحميه من الحموضة    .
يستحسن شرب الماء بعد الاكل كي ينظف الحمض من المريء ويخفف من تركيزه في المعدة    .

تجنب الضغط على المعدة وهي ممتلئة تلافيا لدفع الحمض المعدي من المعدة الى المريء فيجب تجنب لعب الرياضة او حمل الاشياء الثقيلة الا بعد عدة ساعات    .
النوم على وسادة عالية حتى لاتسمح بالسائل الحمضي ان يتحرك من المعدة الى المريء   .
تجنب النوم او الاستلقاء بعد الاكل لان وضعية الاستلقاء تجعل الحمض يتسرب من المعدة الى المريء ، ويستحب المشي بعد الاكل حتى يبقى الحمض في المعدة    .
تجنب التدخين حيث انه يمنع افراز اللعاب ويساعد المعدة على افراز الحمض كما انه يفتح صمام العضلة الواقية بين المريء والمعدة    .
تجنب الاكل بين الوجبات ( ادخال الطعام على الطعام )    .
ممارسة القليل من الرياضة يوميا كالمشي مثلا   .

العلاج :

التمر هندي : ينقع مقدار من التمر هندي في اربعة مقادير من الحليب ويشرب للتخلص من الحموضة الزائدة في المعدة    .
بياض البيض : شرب بياض بيضة مخلوط في ملعقتين من زيت الزيتون  .
زيت الزيتون : المداومة على شرب ملعقة صغيرة من زيت الزيتون قبل الوجبات   .
زيت الزيتون : استعمال زيت الزيتون في الطبخ لسهولة هضمه وهو لا يزيد من حموضة المعدة  .
عرق السوس : يغلى 50 جرام من عرق السوس في لتر ماء لمدة عشرة دقائق ثم يترك منقوعا لمدة خمس ساعات ثم يشرب منه كأس 3 مرات يوميا لمدة 20 يوم ويكرر ذلك بعد عشرة ايام للتخلص من حموضة المعدة ولكن يمنع ذلك على مرضى ضغط الدم المرتفع    .
الكرنب والبطاطا : يشرب كأسين من عصير البطاطا النيئة او عصير الكرنب للتخلص من حموضة المعدة  او يشرب عصير البطاطس مخلوطا مع نفس الكمية من الماء  .
ماء الورد : يخلط عدة نقط من ماء الورد في كأس ماء ويشرب قبل الاكل صباحا ومساءا .
الشبت (عين جرادة) : ينقع 3 ملاعق صغيرة من مطحون الشبت لنصف ساعة ثم يحلى بالعسل ويشرب فنجان منه للتخلص من الحموضة وتهدئة المعدة واستقرارها  .
اللوز : للتخلص من حموضة المعدة والحرقة عليك بأكل حوالي 10 حبات من اللوز يوميا فهو يكون غشاء لحماية جدار المعدة ،  والبروتينات في اللوز تحمي المعدة من الحموضة وتساعد في عملية الهضم وفي معالجة  آلام المعدة   .
قشر الرمان : يخلط ملعقة صغيرة من مطحون قشر الرمان في كأس من الزبادي الطازج مع ملعقتين من العسل للتخلص من حموضة المعدة   .
الاعشاب البحرية : تضاف هذه الاعشاب الى السلطات والى الاطعمة المطبوخة فهي تمنع تسرب الحمض الى المريء    .
الخس : يشرب عصير الخس مخلوطا بالماء لازالة حموضة المعدة   .
الكركم : يضاف الكركم الى الطعام لزيادة افراز العصارات الهاضمة او تخلط ملعقة  صغيرة من الكركم في كأس من اللبن ويؤكل مع كل وجبة طعام للتخلص من حموضة المعدة    .
الاغذية المضادة للحموضة : الاكثار من تناول الاطعمة التي تلطف الحموضة وتخففها مثل الكرنب والسبانخ والبازيلاء والحبوب الكاملة والحمص والكرفس والجزر والتفاح   .
الاغذية التي تسبب الحموضة : تجنب الاغذية والمشروبات التي تسبب الحموضة وتزيدها مثل الحمضيات والدهون والثوم والبصل والنعناع والقهوة والشاي والشوكو والمشروبات الغازية والطماطم والحليب الدسم والتوابل والفلفل والشطة  .
الخيار : فهو بارد ويزيل الحموضة وكذلك الفواكه والخضار الطازجة   .
الاناناس : الاكثار من أكل الاناناس الذي يحتوي على بروتين يعمل على معادلة الحمض الزائد في المعدة    .

* تنبيه: يرجى مراجعة الطبيب المختص دائما وعدم الاكتفاء بالبحث على الانترنت.

* لا تنسوا مشاركة الموضوع على صفحات التواصل الاجتماعي.