أفضل 10 علاجات منزلية سريعة للزكام باستخدام الأعشاب الطبية

قبل البحث عن العلاج اعرف ماهو الزكام.. يعتبر أكثر الأمراض الفيروسية شيوعاً في العالم والذي يصيب كلاً منا 2-4 مرات سنوياً على أقل تقدير. كما تكثر الإصابة بالزكام عند الأطفال إذ تصل معدلات الإصابة 6-10 مرات سنوياً على الأقل ووفقاً للإحصائيات فإن الزكام يعد أيضاً –من بين جميع المسببات- أكبر مسبب لزيارة الطبيب.

علاج الزكام..
عادة ما تتراوح مدة الإصابة بالزكام من أسبوع إلى أسبوعين على أكبر تقدير، ولكن إذا استمرت الأعراض لمدة أكثر من ذلك فلا تبحث عن علاج الزكام فربما قد تعني الإصابة بمرض آخر مما يستدعي مراجعة الطبيب. ولا يوجد علاج معروف حتى الآن لمرض الزكام إلا أن مناعة الجسم الطبيعية قادرة لوحدها على مقاومة الزكام قبل الإصابة به أو التخلص منه بعد الإصابة من دون أية علاجات،وعلى كل حال فإن أعراض الزكام يمكن تخفيفها أو السيطرة عليها بالعديد من العلاجات المنزلية أو الأدوية المتوفرة في الصيدليات والتي لا تحتاج لوصفة طبية لصرفها.

 في هذا المقال قمنا بجمع عدد من أفضل وصفات العلاج المنزلية والتي نأمل أن تكون البلسم الشافي لأعراض الزكام -بإذن الله- والتي قد تقلل إيضاً من فترة الإصابة لأقصى حد ممكن.

أفضل 10 علاجات منزلية تساعد في علاج الزكام بالاعشاب:
لتخفيف التعب والحمى:

1. أكثر من شرب السوائل:

سواء كانت الماء، العصير أو المشروبات الساخنة (وهي الأفضل طبعا في حالة الزكام، وخصوصاً العشبية منها). ترجع أهمية شرب السوائل خلال فترة الإصابة بالزكام للأسباب التالية:

عادة ما تظهر الحمى كواحدة من أعراض الزكام وبالتاي فإن السوائل ضرورية لتخفيض حرارة الجسم وتخفيف الحمى.
يساهم ترطيب الجسم أيضاً في التخلص من السموم الناتجة عن الخلايا الميتة مما يزيد من قدرة الجسم على مواجهة فيروس الزكام.
تحمي السوائل من جفاف الأنف والحلق، وبالتالي تقلل من الشعور بالألم كما تسمح بتكون المخاط الكافي للتخلص من الفيروس المسبب للزكام.

2. تجنب شرب القهوة أو المشروبات الحاوية على الكافيين:

 هذه المشروبات تقلل من رطوبة الجسم إذ أنها مدرة للبول وبالتالي تعطي مفعول معاكس لما ذكرناه فيما يتعلق بالسوائل.

لتقرح الحلق:
3.   إغسل فمك بالماء الممزوج بالملح

على الرغم من قدم هذه النصيحة فإن التجارب أثبتت أن غسل الفم بالماء المالح يفيد كثيراً في علاج ألم الحلق وجفافه. قم بتذويب 1/2 ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافيء واستخدمها كغرغرة حوالي 5-6 مرات، وستشهد راحة فورية لآلام الحلق.

* اقرئوا أيضا: وصفات منزلية طبيعية لعلاج الزكام بكل أنواعه

4. تناول الثوم:

يوصف الثوم النيء كعلاج أيضاً لتقرح الحلق، وذلك إما بابتلاعه نيئاً (وهو الأكثر فائدة) أو مزجه (مهروساً) بملعقة من العسل أو استخدامه ضمن الشوربات الساخنة.

 للسعال:
5. استخدم الوصفات الحاوية على العسل:شاي بالليمون:

لاخلاف على أن العسل هو ألذ الأدوية على الإطلاق.. يمكنك ببساطة تناول ملعقة صغيرة من العسل أو أن تذيبها في أي مشروب عشبي كما يمكن إضافة بضع قطرات من عصير الليمون إلى ملعقة العسل لزيادة فاعليتها. وعن تجربتي الشخصية فإن مزج مقادير متساوية من العسل والليمون والجلسرين (المعد للاستخدان الداخلي والمتوفر في الصيدليات) من أفضل علاجات السعال والزكام بشكل عام.

لانسداد الأنف:
6. استخدم غسول الماء المالح:

يمكنك صنع غسول لأنفك بمزج 1/4 ملعقة صغيرة من الملح مع 1/4 ملعقة صغيرة من الباكنج الصودا في كوب من الماء ثم اغسل فتحتي أنفك كلاً لى حدة باستخدام قطارة أو حقنة منزوعة الإبرة وستشعر بالراحة وتفتح مجاري أنفك.

7. تنشق البصل:

قم بتقطيع بصلة وضعها بجوار فراشك أثناء الليل، وستوفر لك الراحة من أعراض انسداد الأنف وحتى الاحتقان وتقرح الحلق.

لأعراض الاحتقان:
9. استخدم زيت الكافور لصنع “الفابوراب” الخاص بك :

قم بمزج قطرتين من زيت الكافور في 1-2 ملعقة من أي زيت آخر (يفضل ألا ييكون زيت عطري)، ثم استخدمها لمسح مناطق الصدر والقدمين والجبهة وحتى أسفل الأنف.

 وصفة فعالة لجميع الأعراض الخاصه في علاج الزكام:
10. أكثر من الشوربات الساخنة وخصوصاً شوربة الدجاج وشوربة الثوم:شوربة دجاج ساخنه

تعتبر الشوربات الساخنة أفضل علاج لأعراض الزكام عند الكثيرين، فهي تمنح الجسم الطاقة وتعوض الفاقد الغذائي كما أنها تقلل من الإحساس بالاحتقان. كما تشير الدراسات إلى أن شوربة الدجاج هي أفضل الخيارات للمساعدة في تسريع الشفاء من الزكام. كما أن غلي 4-5 فصوص من الثوم في كوب من الماء وشربها يفيد كثيراً في معالجة كافة الأعراض فالثوم يعمل كمضاد حيوي قاتل لفيروس الزكام.

وبالتأكيد فإن أفضل وصفة هي الراحة التامة والبقاء في الفراش ما أمكن، ويفضل أخذ إجازة من الدوام إلغاء كل ما في جدول أعمالك على الأقل حتى زوال أعراض الزكام.

فكر جيداً هل أنت مصاب فعلاً بالزكام؟ إذا كانت الأعراض التي تعاني منها جميعها موجودة أعلى الرقبة من احتقان، وسعال، وألم في الحلق وصعوبة في التنفس فأنت على الأرجح مصاب بالزكام. في حال كانت أعراضك مصحوبة بحمى، وصداع وآلام في العضلات، وإجهاد شديد، وإسهال مع رغبة في اتقيؤ أو فقدان للشهية فغالباً ما تكون مصاباً بالانفلونزا، وفي هذه الحال من الأفضل أن تعرض نفسك على الطبيب.

* اقرئوا أيضا: 10 وصفات طبيعية لعلاج حساسية الأنف المزمنة في المنزل

الإصابة بالزكام على الرغم من كونها شائعة الحدوث إلا أنها مزعجة وقد تعيق سير حياتك اليومي، لذا بمجرد أن تصاب بالزكام وقبل اللجوء إلى أدوية علاج الزكام المعروفة فكر تجربة واحد أو أكثر من هذه العلاجات المنزلية فقد تنجح في علاج الزكام ببساطة ودون استخدام العقاقير!

7 طرق لـ علاج الزكام بسرعه في المنزل دون عقاقير طبية:
1- أضف القليل من عصير الليمون إلى كوب من الماء الدافيء واشرب المزيج لتخفف بذلك ألم الحلق وتساعد في التخلص من البكتريا أو الفيروس المسبب للمرض.

2- قم بارتداء جوارب رطبة. صدق أو لاتصدق.. ارتداء الجوارب الرطبة يساعد في تخفيف الحمى وحدة الاحتقان، فهي تعمل على سريان الدم نحو قدميك، مما يحسن الدورة الدموية بدلاً من تجمع الدم في مناطق معينة مسبباً لك الاحتقان.

الطريقة: قم بتدفئة قدميك باستخدام الماء الدافيء، ثم قم بتغميس زوج من الجوارب القطنية الجافة في الماء البارد. تخلص من الماء الزائد مع المحافظة على رطوبة الجوارب، ومن ثم قم بارتدائها قبل الخلود إلى النوم. ارتدِ جوارب صوفية جافة فوق الجوارب القطنية المبللة لتحافظ على رطوبتها، وستشعر بتحسن كبير حتى الصباح بإذن الله.

3- كعلاج ممتاز للاحتقان والزكام عموماً يمكنك شراء فجل الخيل الطازج (يعرف أيضاً بالجرجار أو خردل الألمان) أو الزنجبيل الطازج، أو حتى الفجل العادي، ومن ثم بشره وتناول كمية قليلة منه. يفضل تناوله بعد الوجبات، للتفادى الإصابة بعسر الهضم أو تحسس المعدة.

4- البخار: علاج الزكام باستخدام البخار يعد من أفضل العلاجات وخاصة في علاج الزكام للاطفال وربما أسرعها نتيجة، وخصوصاً في حالة سيلان الأنف. يمكنك ببساطة تنشق البخار المتصاعد من كوب من الشاي، أو بأخذ حمام دافيء أو ملء وعاء عميق بالماء الساخن وإضافة بضع قطرات من الزيت العطري للمزيد من الفائدة. أفضل الزيوت العطرية المساعدة في علاج الزكام هي ذات الرائحة النفاذة كزيت شجرة الشاي (والذي يعمل كمضاد للبكتريا والفيروسات أيضاً)، أو زيت النعناع، أو زيت الكافور.

5- مضغ القليل من حبوب الفلفل الأسود يعمل على تخفيف لزوجة المخاط مما يسهل التخلص منه ويسرع عملية التعافي من الزكام. يمكنك تناول الطعام الحراق أو الحاوي على الفلفل الأحمر كبديل في حال عدم توفر الفلفل الأسود.

6- مزيج الميرامية وخل التفاح والملح يشكل العلاج المثالي لألم الحلق. ببساطة تحتاج إلى كوب من خل التفاح، و4 ملاعق من أوراق الميرمية المجففة أو 8 ملاعق من أوراق الميرمية الطازجة، مع ملعقة صغيرة من الملح وكوب من الماء المغلي.

الطريقة: ضع أوراق الميرمية في قاع كوب ومن ثم أضف كوباً من الماء المغلي. قم بتغطية المزيج لمدة 15 دقيقة. اسكب الكوب المليء بخل التفاح في وعاء فارغ، وأضف إليه الملح وامزجه جيداً حتى الذوبان، ثم قم بتصفية مزيج الميرمية وأضف المحلول الناتج إلى مزيج الخل والملح. استخدم الخليط النهائي كغرغرة 3 مرات على الأقل كل يوم لتخفيف الألم. يمكنك استخدام الخليط طوال أسبوع كامل، مع مراعاة تخزينه في الثلاجة.

7- زيت جوز الهند (النارجيل) النقي الأصلي (والذي يبدو أبيض دهنياً تماماً كما في الصورة أدناه) من أفضل مضادات الالتهابات والبكتريا والفيروسات على الإطلاق. في حال كان متوفراً لديك فإن تناول ملعقة طعام أو أكثر منه بصورة يومية يفيد كثيراً في علاج الزكام وجميع أعراضه بسرعة قياسية.

* لا تنسوا مشاركة الموضوع على صفحات التواصل الاجتماعي.