5 أشياء قد توقع أولادكم في فخ الاكتئاب! احذروها

تختلف فترة المراهقة من شخص لآخر، و يعود ذلك لعدة أسباب أهمها التغيرات الهرمونية و الضغوط الاجتماعية والعوامل النفسية التي يمر بها المراهق.

و لكن هناك بعض التصرفات و الأعراض المزاجية التي قد تظهر في تلك الفترة و بشكل سلبي توحي بأن المراهق مصاب بحالة اكتئاب شديدة، لذلك يتوجب علي الوالدين أو المربين أن يكونوا يقظين تماماً للعوامل التي قد ترتبط بالمراهقين الذين يكونون أكثر عرضة و خطورة للإصابة بمرض الاكتئاب وهي:

1. فقدان ثقة المراهق بنفسه: و ذلك من خلال ما يمكن ملاحظته على شخصيتهم في اتخاذ القرار المناسب لكثير من أمور حياتهم اليومية وتعاملاتهم المختلفة، فلا بد من تعزيزها و تنميتها بالشكل الإيجابي، و البحث عن نقاط الضعف و تحسينها من أجل تطوير الذات.

2. كثرة المشاكل و المشاجرات العائلية: خاصةً تلك التي تحدث أمام المراهق أو مع المراهق، و التي تفقده لذة ومتعة الحياة، فدائماً نلاحظ أن المراهق يحاول البحث عن الراحة والسعادة و إشغال نفسه بالعديد من الأمور والتي قد تكون خاطئة أو مضره على حياته الصحية و الأسرية،مثل:إدمان المخدرات، العزلة، ومحاولة الانتحار، فيجب على الوالدين حل المشاكل الأسرية بعيداً عن الأبناء، و توفير الاستقرار النفسي و الأمان و الحماية و رعاية المراهق من عثرات الحياة و تلبية حاجاتهم.

3. كثرة حدوث المشاكل مع الأصدقاء: وخصوصاً المقربين للمراهق،التي بدورها تجعله يلجأ إلى العزلة و الابتعاد عن الآخرين،هنا يصبح على  الوالدين مساعدة المراهق في البحث عن أصدقاء إيجابيين يدعمونه ويثنون على جهده ويدفعونه إلى الأمام و يعززون ثقته بنفسه.

* اقرئوا أيضا: أشياء تحدث لك حين تعاني في داخلك دون أن يدرك أحد بذلك!

4. إصابة المراهق بأمراض خطيرة أو مزمنة: أو تلك الأمراض التي تسبب أذى نفسي أو جسدي مثل:الصرع، السرطان، مرض السمنة،و التي تسبب له العجز الداخلي و الاستسلام بشكل كلي للمرض و عدم مقاومته مما يجعله أكثر عرضة للإصابة بمرض الاكتئاب الخطير و بشكل كبير، و يجب على الوالدين و المربين البحث عن طبيب نفسي و متخصص في علاج الاكتئاب الناتج عن المشاكل الصحية من أجل تفادي العواقب الوخيمة الناتجة عنه.

5. تناول بعض الأطعمة التي تسبب الاكتئاب: مثل الكافيين، الحلويات، فهي تمنح الجسم الراحة لفترة قصيرة مما يؤدي إلى إكساب الجسم وزناً زائداً، و بالتالي تسبب اضطرابات مزاجية تؤدي إلى الهبوط المفاجئ في طاقة الجسم لأن ضغط الدم ينخفض بعد مضي وقتاً قصيراً على تناولها.

* لا تنسوا مشاركة الموضوع على صفحات التواصل الاجتماعي.

امين مين المنزلاوي